Здоровье

10 быстрых упражнений, чтобы утром встать «с той ноги»

4a984e57aba75150d6716d01b7eb087a

С наступлением зимы просыпаться по утрам стало просто невыносимо. Хорошо малышам: они хотя бы могут похныкать, расставаясь с теплой кроваткой. А взрослым ни-ни… За окном еще темно. В комнате так прохладно и неуютно, что даже нос из-под одеяла высовывать не хочется. А Подробнее »

Витамин здоровья: что мы должны знать о фолиевой кислоте

dfd5e6238e2a2a9159d140785b5def2f

Фолиевая кислота, или витамин B9 — элемент, который необходим каждому человеку независимо от пола и возраста, поскольку он участвует в процессах обмена веществ (в частности, в синтезе ДНК), отвечает за формирование клеток крови, укрепляет иммунитет и улучшает работу Подробнее »

8 поз йоги против боли в спине

d9f0f28898c644a03ec507a49493e633

Ноет спина? Чувствуешь дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят твой уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни. Рассказывает и показывает инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова. 1. Падмасана (Поза лотоса Подробнее »

Фитнес-меню для худеющих

b068590467412a2f2c5a7457c5629b08

Не представляю себя без спорта. Он прочно вошел в мою жизнь еще в детстве. Благодаря семье. Кроме постоянных занятий в студии аэробики, бальных танцев, фитнеса, родители приобщили меня к туризму. Навсегда запомнила наше восхождение на гору Архыз (из 20 человек до перевала Подробнее »

Применять гомеопатию – ПРАВИЛЬНО!

73c6cec513b24ee6567e1e33fd4a86bc

Гомеопатия – широко обсуждаемый сегодня метод. И, несмотря на то, что ему более 200 лет, а в нашей стране практика гомеопатии была разрешена официально Министерством Здравоохранения в 1995 году, до сих пор можно встретить разночтения. Что важно знать сегодня, чтобы Подробнее »

Подписывайтесь на обновления нашего сайта и будьте в курсе всех событий происходящих в нашем мире.