Кризис среднего возраста: конец или начало?

Ни для кого не секрет, что белые полосы в жизни сменяются черными, а черные белыми, когда либо все легко удается, либо совершенно не везет. Но бывает и так, что никаких серьезных неудач не происходит, жизнь идет обычным чередом, но почему-то привычные вещи начинают раздражать и даже вызывать отвращение, хочется полностью сменить обстановку и окружение и ничего не радует.

В течение всей своей жизни человек преодолевает несколько психологических кризисов: кризис 3-х лет, подростковый кризис, кризис в возрасте 22-27 лет и многие другие. Каждый возрастной кризис – это подведение итогов, сопровождающееся желанием что-то изменить в своей жизни, не всегда понимая, что именно и как. Однако самым сложным этапом многие психологи признают кризис среднего возраста.

Кризис среднего возраста – это терзания и переживания, личностный кризис в возрасте 30-40 лет, связанный с переоценкой своего опыта, подведением итогов, осмыслением всех достигнутых результатов и осознанием того, что многие возможности уже упущены или кажутся таковыми, а старость перестает быть далеким будущим и начинает оцениваться в качестве ближайшей перспективы.

Традиционно считается, что кризис среднего возраста – «привилегия» мужчин, но в действительности женщины тоже оказываются в зоне риска. Женщинам также свойственно подведение предварительных итогов в жизни. Но, в отличие от мужчин, их успешность измеряется не карьерными достижениями, а благополучностью личной и семейной жизни. Как правило, женский кризис среднего возраста связан с гормональными перестройками, внешними изменениями и осознанием «тикающих биологических часов», знаменующих приближение периода, когда женщина уже не будет способна к рождению детей.

Сложность женского кризиса среднего возраста заключается в том, что в современном мире женщина вынуждена перенимать мужские ценности, ориентиры и критерии оценок.

Получается, что женщина подводит итоги не только с точки зрения личного и семейного благополучия, но и измеряет свою успешность деньгами и должностями. Это приводит к двойному удару по самооценке, и, разрываясь между карьерой, счастливой семейной жизнью и материнством, женщина становится все больше склонна к неудовлетворенности своей жизнью.

Как определить кризис среднего возраста?

Почти всегда этот кризис сопровождается такими проявлениями, как апатия, депрессивное настроение, повышенная тревожность и напряженность, отсутствие мотивации, опустошенность, жалость к себе, ощущение загнанности и несправедливости жизни. Внешние же проявления весьма разнообразны. Казалось бы, взрослый, состоявшийся, успешный человек в самом расцвете сил вдруг к всеобщему удивлению увольняется с престижной работы, меняет круг друзей,  уходит из семьи или кардинально меняет сферу деятельности. В общем, совершает абсолютно не свойственные ему и непредсказуемые поступки, начинает вести себя даже несколько эксцентрично. Но часто мотив всех этих действий – поиск уважения извне, потому что в этот период человек не может объективно оценить свои успехи и достижения и самоуважения отчаянно не хватает.

Что делать, если вы оказались в состоянии кризиса среднего возраста?

Позитивное преодоление кризиса всегда открывает для человека новые перспективы, не обесценивая достигнутых результатов, приводит к подъему творческих сил, делает мудрее и опытнее.

Существует несколько способов, которые помогут с наименьшими потерями выйти из кризиса:

1. Перестаньте стараться соответствовать устоявшимся представлениям об успешном человеке. Позвольте себе быть собой и расслабьтесь.
2. Вспомните свои детские и юношеские мечты, когда казалось, что все по плечу, и попробуйте их реализовать. Не бойтесь изменить свою привычную деятельность.
3. Оглянитесь на ваши отношения со второй половиной, вспомните, сколько трудностей вы смогли преодолеть благодаря тому, что были вместе, и тогда вы сами поймете, что нет смысла искать кого-то на стороне и тем более бросать семью.
4. Старайтесь вести активный образ жизни, придерживайтесь здорового питания, не забывайте о физических нагрузках. Если ваше тело будет в тонусе, а организм здоровым, то мысли о старости не будут казаться такими устрашающими.
5. Берегите свою нервную систему, чтобы не тратить деньги на многочисленных психологов и врачей. Тревога и нервное напряжение могут стать причинами развития ряда серьезных заболеваний.

На сегодняшний день одним из наиболее эффективных препаратов, которые помогают справиться с тревогой и стрессом, является Афобазол®.

Его действие не похоже на действие других успокаивающих средств. В отличие от большинства противотревожных препаратов, Афобазол® не оказывает угнетающего действия на центральную нервную систему и способен восстановить естественный механизм, позволяющий нашей нервной системе справляться со стрессовыми нагрузками. Ведь состояние повышенной тревожности и нервного напряжения не является нормой и требует своевременного лечения.

Афобазол® позволяет уменьшить или полностью устранить такие проявления тревожности и стресса, как:
 — раздражительность и беспокойство;
 — плаксивость;
 — мнительность и предчувствие неприятностей;
 — беспричинные страхи и опасения;
 — напряженность, неспособность расслабиться и многие другие.

Более того, Афобазол® способен справиться с соматическими и вегетативными проявлениями тревоги (сухость во рту, потливость, головокружение и др.) и нормализовать сон, нарушенный тревогой.

При этом Афобазол® не вызывает сонливости днем, не угнетает работу центральной нервной системы, не снижает работоспособность, поэтому вы легко сможете продолжать вести привычный активный деловой образ жизни, всегда быть в тонусе, но перестать суетиться и излишне беспокоиться. Кроме того, даже при длительном приеме Афобазол® не вызывает привыкания и зависимости, а после завершения курса терапии не наблюдается синдром «отмены».

В каждом возрасте жизнь по-своему прекрасна: в детстве – своей легкостью, непринужденностью и беззаботностью, в молодости – свободой, энергичностью и открывающимися возможностями, а в зрелом возрасте – мудростью, опытом и гармонией с собой и окружающим миром. Помните, что кризис – это всего лишь этап Вашей жизни, после преодоления которого перед Вами откроются новые горизонты!

Проконсультируйтесь со специалистом, уточните возможные противопоказания.

Публикуется на правах рекламы

 

Comments are closed.

Подписывайтесь на обновления нашего сайта и будьте в курсе всех событий происходящих в нашем мире.