Хотите шею без холки?

Это жировое отложение на шее появляется преимущественно у женщин после 40 лет. Доставляет неудобство в плане эстетическом и может серьезно сказаться на здоровье (головные боли, боли в позвоночнике).

Лучшее средство борьбы — комплексный подход. Он включает в себя как минимум две процедуры: массаж и гимнастику.

Массаж делается с использованием смеси касторового масла (100 г) и прополиса (20 капель). Компоненты нужно взболтать в бутылочке, а затем смачивать пальцы и втирать в холку плавными движениями, по часовой стрелке. Продолжительность массажа — по желанию. В день можно делать несколько раз, так быстрее наступит положительный эффект.

Гимнастика несложная:
Упр. 1. Повороты головы вправо-влево, плавно, не наклоняя подбородок и не запрокидывая. По 10 раз в каждую сторону.
Упр. 2. Наклоны головы вправо-влево. Делать очень аккуратно и медленно, также по 10 раз.
Упр. 3. Вращение головой. Сначала по часовой стрелке, затем против. Не менее 5 повторений в каждую сторону.
Гимнастику следует выполнять очень аккуратно, движения плавные, неспешные. Ни в коем случае не допускать появления неприятных или болевых ощущений.

Как делать самомассаж при головокружении?
Как делать самомассаж при головокружении?

Как правильно делать массаж головы?
Как правильно делать массаж головы?

Как самостоятельно сделать вакуумный массаж?
Как самостоятельно сделать вакуумный массаж?

Как сделать антицеллюлитный массаж сухой щеткой?
Как сделать антицеллюлитный массаж сухой щеткой?

Здоровье и Красота

 

Ответин.ru — быстрые ответы на вопросы

 

 

Comments are closed.

Подписывайтесь на обновления нашего сайта и будьте в курсе всех событий происходящих в нашем мире.